Sortir de la surcharge intérieure, en douceur
Tu te sens mentalement fatiguée, submergée par tes pensées, sous pression constante ?
MĂȘme quand tout semble aller bien, Ă lâintĂ©rieur, câest bruyant.
Ce guide a Ă©tĂ© crĂ©Ă© pour tâoffrir un espace de pause, de respiration et de retour Ă toi, sans effort ni performance.
đż Ce que tu vas trouver dans ce guide
Un parcours guidé de 21 jours, à raison de 5 à 10 minutes par jour, comprenant :
- des rituels simples pour apaiser le mental
- des exercices de respiration et de présence
- des exercices de coaching doux pour clarifier et alléger
- des temps dâĂ©criture guidĂ©e
- des phrases dâancrage et des citations inspirantes
đ Aucun prĂ©requis.
đ Tu avances Ă ton rythme.
En complément du parcours, ce guide inclut
- L’Ebook 10 exercices d’Ă©criture pour apaiser le mental,
- Fiche pour t’initier Ă la cohĂ©rence cardiaque
- Fiche Anti-stress avec sa check-list
- Fiche ressource : Aliments sains et apports en vitamines pour nourrir ton corps avec douceur
- Fiche Lien entre aliments et Ă©motions
- Plusieurs fiches bien-ĂȘtre pour tâaccompagner au quotidien, comprendre tes Ă©motions et t’aider Ă mieux les accueillir mĂȘme aprĂšs les 21 jours.
âš Ce que ce parcours peut tâapporter
Au fil des jours, tu pourras :
- ralentir le flot des pensées
- relùcher la pression intérieure
- retrouver plus de calme et de clarté
- te sentir plus ancrée et plus présente
- créer des rituels apaisants dans ton quotidien
đž Pour qui est ce guide ?
Pour les femmes qui :
- pensent beaucoup et portent beaucoup
- se sentent intérieurement fatiguées
- ressentent le besoin de ralentir
- cherchent une approche douce et respectueuse
đ« Ce guide nâest pas fait pour toi siâŠ
- tu cherches une solution miracle immédiate
- tu veux des méthodes rigides ou contraignantes
đ Format & accĂšs
đ Format : PDF
â±ïž Temps : 5 Ă 10 minutes par jour
đ© AccĂšs : immĂ©diat aprĂšs paiement
đ° Prix
âš 27 âŹ
đż Invitation
Tu nâas rien Ă rĂ©parer.
Tu peux simplement tâautoriser Ă ralentir et prendre soin de toi.