Coaching

L’écriture est bien plus qu’un simple outil de communication. Utilisée de manière consciente et régulière, elle devient un véritable chemin de transformation intérieure. L’écriture thérapeutique permet d’exprimer, de libérer et de comprendre ses émotions, ouvrant ainsi la voie à un mieux-être global. Qu’est-ce que l’écriture thérapeutique ? Loin d’être réservée aux écrivains, l’écriture thérapeutique est […]

Combien de fois la peur nous a-t-elle arrêté sur notre chemin ? Combien de fois nous a-t-elle empêché de vivre quelque chose de beau et de bon pour nous ? Combien de fois avons-nous reculer pour ne pas avoir à l’affronter ? La peur s’immisce silencieusement dans nos pensées, nous fait douter, hésiter, procrastiner. Elle

Penser ou ne pas penser, telle est la question ? Dès que nous sommes éveillés, chaque seconde qui passe est alimentée par une pensée. Positive ou négative, elles peuvent faire de nos vies un paradis ou un enfer. Lorsque l’enfer fait partie de notre quotidien et nous nuit chaque jour un peu plus, il faut

6 étapes pour se libérer, se recentrer et se transformer par les mots 📌 Avant de commencer Étape 1 : Le vide salutaire – Écrire sans filtre (10–15 min) Objectif : évacuer les tensions mentales et émotionnelles. Exercice : Pendant 10 à 15 minutes, écris tout ce qui te passe par la tête, sans t’arrêter.Aucune

Ecrire est l’une des plus belles choses que nous puissions faire. Un stylo à la maison et nous pouvons laisser notre esprit vagabonder. Au-delà de l’imagination, il y a notre histoire, ce que nous ressentons au plus profond de nous, ce que nous avons vécu et ce qui nous a fait devenir ce que nous

1. Le burn-out : un effondrement extérieur et intérieur Le burn-out est souvent perçu comme une conséquence d’un excès de travail, d’un trop-plein de responsabilités, ou d’un stress prolongé. Mais pour beaucoup, il va bien au-delà. C’est un effondrement intérieur, une perte de repères, une chute brutale qui fait voler en éclats ce que l’on

1.Lorsque le corps dit stop Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est bien plus qu’un simple surmenage. C’est une cassure intérieure, souvent provoquée par une accumulation de stress chronique, une perte de sens ou une déconnexion profonde avec soi-même. Lorsqu’il survient, il laisse la personne vidée, physiquement, mentalement et émotionnellement. Si les arrêts de travail

Il y a des moments dans la vie où tout semble s’effondrer.Des instants où l’on se sent vide, brisé(e), épuisé(e), sans repère.Toucher le fond peut prendre mille visages : une perte, une rupture, un burn-out, une nuit spirituelle, une crise existentielle.On ne sait plus comment avancer. On doute de soi, des autres, même de Dieu